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婚前4要點掌握好「孕」氣!

(優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)延續6月新娘的熱潮,7月結婚的新人也是一對一對接著報到;然而,在享受婚禮的喜氣與眾親友祝福的同時,也必須開始思考未來生孕計畫,求一場人生圓滿。婦產科醫師張帆說明,由於現代人晚婚、壓力過大的情況普遍,加上喜歡吃補等習慣,間接影響懷孕成功率。建議有孕事規劃的準新人,可藉由計算經期的週期,同時評估卵巢的功能,才能提早掌握好孕氣。

難孕3因素:晚婚、吃補及環境

談到國人難孕的影響因素,張醫師表示,年齡是影響女性生孕的重要關鍵,主要是國人結婚的時間越來越晚,當卵巢功能及卵子品質下降,直接影響的就是懷孕成功率;再者,國人普遍愛吃補,絕大多數女性都是因為吃補吃錯或吃過頭,而使排卵狀況受損引起難孕。第三則是環境因素,除了經常處於過大的壓力外,食安問題也是一環,像是經常吃到塑化劑,會使得男性精蟲的數量及能力下降,這也是引起不孕的原因之一。

婚前4要點掌握好「孕」氣

至於女性該如何知道自己可能有難孕的情況?張帆醫師建議可在婚前從4要點提早觀察:

1)月經週期不穩定/不管是血量太多、太少或經期不準,都是卵巢功能受損的警訊,尤其卵巢功能開始退化的女性,月經週期通常會少於28天,可能25天或21天就來月經。
2)荷爾蒙分泌錯亂/這類女性通常也隨著肥胖的問題,也常覺得自己就算喝水也會胖,主要就是因為體內的荷爾蒙失調,進而影響排卵的功能。
3)婚後一年沒懷孕/婚後進行正常性事,超過一年、一年半還沒有懷孕(35歲以上,半年內未懷孕),則建議至婦產科檢查,確認卵巢功能以及男性的精蟲能力與數量是否正常。
4)結構上問題/OB嚴選若出現月經量特別多,或每次經期都會疼痛的人,多半也伴隨著子宮或卵巢結構上的問題,建議儘早就醫檢查。
如果女性朋友符合上述4點,都代表著卵巢功能可能出現異常,建議趁早進行卵巢功能的檢查。

張帆醫師表示,卵巢功能正常與否,得由卵巢的數量以及型態來判斷,兩者缺一不可。首先,可藉由基礎濾泡數(AFC)及穆勒氏管賀爾蒙(AMH)數值來檢測卵巢功能,其中,AMH檢測因其濃度幾乎不受到月經週期的影響,在任何時期抽血檢測都可以。若篩檢出卵巢功能提早衰退的患者,也可以即時診斷及治療。

調整適合懷孕的體質體重管理與飲食控制很重要

若想要調整成合適懷孕的體質,張帆醫師提醒,如果體重過重的人,尤其是荷爾蒙亂掉的女性,建議應由多方面管道下手,將自己的荷爾蒙調整正常。另一方面,建議每天運動半小時,不管是慢跑、游泳、打球或重訓等,將體態及體重管理好,好孕自然來報到。

值得注意的是,除了飲食要注重營養均衡外,張醫師不建議吃補。他解釋,身體很多問題僅靠吃也難以改善,更可怕的是,臨床上發現吃補吃錯的病人比例高的嚇人,很多女性就是因此傷害卵巢的排卵功能,這點女性一定要特別注意。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/婚前4要點-掌握好-孕-氣-003000930.html

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